BODHISATTVA YOGA

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2019年1月18日晚,“金漫斯之夜”博伽檀瑜伽年会在博伽檀瑜伽培训学院举行。出席本次活动的赞助商嘉宾有:金漫斯国...

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什么是瑜伽教练班“ 循 序 渐 进   全 面 均 衡   安 全 有 效  ”——全国瑜伽运动推广委员会习练原则...

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对于初学者来说,服装是最基本的装备,我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软,而且幅度都比较大,所以就要求瑜伽的练习服...

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瑜伽不仅仅可以修身养性,更能帮你塑造完美窈窕身材,就连好身材如云的的好莱坞明星们也沉迷其中。今天看看明星们教你的瑜...

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虽然有很多人在练习瑜伽,但大多数人都会随意地选择一件服饰去练习,而不是挑选真正的瑜伽装备。其实,瑜伽的各种专业装备...

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健康养生
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  瑜伽对我们的身心健康是有很大帮助的,每一天都会感受到瑜伽带给我们身体不一样的改变,或酸痛或舒畅或愉悦,而这些...

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1、缓解压力瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力,舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁。2、美体养身...

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“人因为知足,而得到最大的幸福。”这是《瑜伽经》里的一句话,我们每个人生来个性不同:有人勤奋执着,有人懒惰随性。勤...

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树式,启迪我们成为一棵苍天大树的第一个条件是:时间。所以不要着急,你想要的岁月都会都给你。  读书,去别人的灵魂里...

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瑜伽的人并不是比别人有钱。花的那些钱一样是辛劳所得。他们选择研习瑜伽,只是希望换来钱买不到的东西:饱满的心灵和健康...

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八卦瑜伽
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瑜伽就是在不舒服的情况下,让自己舒服起来。所有牛逼背后都是苦逼堆积的坚持,所有苦逼都是傻逼般的不放弃。只要你愿意,并且为之坚持,总有一天,你会活成,自己喜欢的那个模样。瑜伽让我开始用不同的角度看待生命,她令我意识到世界没有永恒。其实瑜伽是一...

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瑜伽能够让你看到不同的风景,脚步达不到的地方,灵魂却可以!心变得宁静沉着,不再只是抱怨生活,能够接受并渐渐地塑造生活的样子。瑜伽后大汗淋漓,感觉身体每个细胞都被激活,充满了能量,憧憬明天。瑜伽的坚持是为了,就算最终跌入繁琐,洗尽铅华,同样的...

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呼吸其实是很强大的一个工具,可以让我们的大脑恢复平静,心安静下来,今天我们来看看6个瑜伽呼吸技巧,可以让你快速进入睡眠。6个瑜伽呼吸技巧,让你睡眠更好!第1个技巧:缓慢的呼吸你可能已经试过了。但是,再慢一点,我们很多人不知道如何完全启动横膈...

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奔波是一种快乐,让我们真实地感受生活;疲惫是一种享受,让我们无暇空虚;坎坷一种是经历,让我们真切地理解人生。但是无...

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瑜伽,让女人更有情趣;瑜伽女人大都是聪慧而好学的,她们视瑜伽为人生中的一大乐趣。她们知道人生的风雨变幻莫测,唯有平...

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练瑜伽好处太多啦,谁练谁知道。练瑜伽的朋友说如果不练瑜伽,你都不知道自己错过了什么好东西。如果你不练瑜伽,你都不知道自己可以把生活过的紧紧有条。练瑜伽,靠的就是那股劲,能坚持下来的都是女汉纸,而且是外柔内刚的那种,内外兼修的那种。练瑜伽需要...

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瑜伽,是一种融入骨子里的自律。如果可以,建议你每天练习瑜伽1小时。即使做不到,那也要养成有规律的练习,合理安排练习时间,不要三天打鱼两天晒网!1、有规律的练习,才能看到身心的变化瑜伽对身心的改善是建立在规律的练习基础上的,只有持续、有规律的...

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每年有超过数百万人开始塑形和减肥,但总是缺乏动力去开始或坚持,或者缺乏健身知识或动机!无论你是什么样的健身目标!我想问的是,你了解自己的身体吗?它需要什么样的运动量?!什么样的强度?!什么样的运动方式?一对一的瑜伽私教课程可以做到系统、全面...

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瑜伽并不能被简单的称之为一种运动,它的独特之处在于无论什么时候都可以练习。对于大多数人而言,瑜伽已经成为一种生活方式。瑜伽不为体式而设计,瑜伽为我们的身体及大脑而设计,它是我们生活的一部分,或者说瑜伽就是我们的生活,生活就是瑜伽。的确,刚开...

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瑜伽是一种生活态度,它可以帮助我们创造平和的心态创造内在的平和。体式中的正确呼吸非常重要,没有正确呼吸你就没有掌握正确瑜伽方式。专注呼吸一开始很难。体式练习需要正确的呼吸,帮助平静心情,创造内在的平和,让你的练习安全和有效。1.分辨和理解不...

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