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2019年1月18日晚,“金漫斯之夜”博伽檀瑜伽年会在博伽檀瑜伽培训学院举行。出席本次活动的赞助商嘉宾有:金漫斯国...

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什么是瑜伽教练班“ 循 序 渐 进   全 面 均 衡   安 全 有 效  ”——全国瑜伽运动推广委员会习练原则...

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对于初学者来说,服装是最基本的装备,我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软,而且幅度都比较大,所以就要求瑜伽的练习服...

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瑜伽不仅仅可以修身养性,更能帮你塑造完美窈窕身材,就连好身材如云的的好莱坞明星们也沉迷其中。今天看看明星们教你的瑜...

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虽然有很多人在练习瑜伽,但大多数人都会随意地选择一件服饰去练习,而不是挑选真正的瑜伽装备。其实,瑜伽的各种专业装备...

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  瑜伽对我们的身心健康是有很大帮助的,每一天都会感受到瑜伽带给我们身体不一样的改变,或酸痛或舒畅或愉悦,而这些...

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1、缓解压力瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力,舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁。2、美体养身...

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“人因为知足,而得到最大的幸福。”这是《瑜伽经》里的一句话,我们每个人生来个性不同:有人勤奋执着,有人懒惰随性。勤...

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树式,启迪我们成为一棵苍天大树的第一个条件是:时间。所以不要着急,你想要的岁月都会都给你。  读书,去别人的灵魂里...

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瑜伽的人并不是比别人有钱。花的那些钱一样是辛劳所得。他们选择研习瑜伽,只是希望换来钱买不到的东西:饱满的心灵和健康...

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八卦瑜伽
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瑜伽传递着生活的简单与纯净,传递着虔诚的信念与执着的爱,每一个瑜伽习练者,追求身体的健康,同时亦追求着高品质的完美生活。无论在哪,无论是谁,瑜伽已经成为一种时尚的生活方式,吸引了各类考究人群的加入,瑜伽带给我们最重要的一点,便是愉悦。瑜伽、...

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长期瑜伽有伤害吗?有,可能会伤害到同龄人!或许你还没有发现瑜伽已经让你与同龄人拉开了差距。坚持瑜伽,让你拥有更挺拔的身姿现代人长期面对电脑办公,或是低头刷手机,很容易出现脖子前倾、含胸驼背等体态问题,让气质大打折扣。而瑜伽恰好能够改善这些不...

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适量吃些辛辣的食物从很早以前开始,印度人就喜欢吃辛辣的食物,其中最具代表性的就是用咖喱调味的蔬菜或是肉类,咖喱粉中含有小茴香、白胡椒、孜然、辣椒等辛辣味食材,这些食材能够帮助增强代谢功能,同时更快消耗脂肪。根据身体反应选择食物吃食物本应该是...

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一、瑜伽对心灵情绪的抚慰相信这是很多人对瑜伽最直观的认识,在一天繁忙疲惫的工作生活后人常常会感觉头脑昏沉、思维滞缓、心情低落。这时在老师的带动下抛去纷扰的思绪、把意识放回自己的呼吸上,同时配合开胸开肩的练习刺激脊柱的交感神经,提升机体的活跃...

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在瑜伽体系中,我们的身体上有很多储存情感的部位,很多无法消化的情绪情感就储存在我们身体的这些部位。积蓄的负面情绪多了,我们的身体就会有各种不适症状表现出来。了解不同位置储存的情绪,可以更好的通过身体的打开来获得内在的平静与和谐。瑜伽的很多体...

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很多伽人在后台留言区询问瑜伽问题,最经常看到的就是“我做XX体式的时候,手腕疼、胳膊疼、腰痛......怎么办?”其实,这类问题在瑜伽练习中很普遍,这是错误的练习方法和不良的瑜伽习惯导致的。以下练瑜伽中最常犯的几个错误,80%的人都犯过,这...

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自从练了瑜伽,身边很多朋都觉得我变了,变得开朗了,变得乐观了,变得满满幸福感爆棚了,这是为什么呢?我们都知道,我们没办法给别人,连自己都没有的东西。如果我们没有快乐,我们就没办法给别人快乐;如果我们没有爱,我们就没办法给别人爱,没办法真正地...

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练瑜伽好处太多啦,谁练谁知道。练瑜伽的朋友说如果不练瑜伽,你都不知道自己错过了什么好东西。如果你不练瑜伽,你都不知道自己可以把生活过的紧紧有条。练瑜伽,靠的就是那股劲,能坚持下来的都是女汉纸,而且是外柔内刚的那种,内外兼修的那种。练瑜伽需要...

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瑜伽,是一种融入骨子里的自律。如果可以,建议你每天练习瑜伽1小时。即使做不到,那也要养成有规律的练习,合理安排练习时间,不要三天打鱼两天晒网!1、有规律的练习,才能看到身心的变化瑜伽对身心的改善是建立在规律的练习基础上的,只有持续、有规律的...

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每年有超过数百万人开始塑形和减肥,但总是缺乏动力去开始或坚持,或者缺乏健身知识或动机!无论你是什么样的健身目标!我想问的是,你了解自己的身体吗?它需要什么样的运动量?!什么样的强度?!什么样的运动方式?一对一的瑜伽私教课程可以做到系统、全面...