BODHISATTVA YOGA
新闻详情

练习瑜伽前,先给自己定个目标!

作者:博伽檀瑜伽
文章附图

第一种:瑜伽动作控

他们刚刚迈进瑜伽的大门,他们认为瑜伽是用来健身的,尤其是在减肥、塑身、提升气质等方面,瑜伽有比较好的作用。他们习练各种瑜伽体式,发现身体的柔韧性慢慢的变好,一些简单的或者稍难的瑜伽动作可以模仿的有点模样了。于是梦想着有朝一日,能够做一些更高度的体位,能够给身边的亲朋好友展示一下。事实也的确如此,在草地上,在沙滩上,在公园中,照相的时候来个头倒立什么的。那种感觉让他们感觉自己很棒,在群众的欢呼声中,觉得自己俨然是瑜伽高手了。绝大多数的瑜伽初学者对瑜伽的认知都在这个层面之中,而且滞留很多年。


第二种:瑜伽功练习者

他们能够意识到瑜伽能够帮助自己修复身体。瑜伽的能量使得他感觉到自我气质的提升,力量的增强,于是更多的自信升起,其中有些人会学会通过冥想静坐获得和维持内心的宁静。部分的瑜伽教练和学员是在这个层面之中,这样的教练在他的瑜伽馆或者亲朋之中已经是很出色的了。

第三种:瑜伽修习者

这时候的他们,不再执着于攻克所谓更高更难的体位,而是以看似简单的坐姿和手印配合冥想静坐。专注于内心的修炼,并且他们熟知如何通过冥想轻易地获得身心的能量。他们遵守瑜伽的禁律,克制自己的欲望,以善念爱护周边的人和事物。


第四种人:瑜伽行者

瑜伽的行者,他们与世无争他们清晰地知道自己要去往哪里,而事实上,他们在深度冥想中,能够偶然地,短暂地感知到他们要去往的那个灵性的世界。


第五种人:瑜伽导师

能够证悟瑜伽的最高境界并且能够指导更多的生命去往哪里的人,才能真正的称为瑜伽导师。