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开始瑜伽,你便学会了如何与身体对话

作者:博伽檀瑜伽
文章附图


不要在意别人在背后怎么看你说你,因为这些言语改变不了事实,却可能扰乱你的心,心如果乱了,一切就都乱了。


第一次瑜伽,我便感知到了如何与身体对话!瑜伽让我认识到,身体是自己的,我们总要学会与她交流。当我静静的盘坐下来,聆听着自己的呼吸,每一次都是那么缓慢、悠长。感受腹部的起伏。感受鼻孔间的微妙。收回所有的意识,此时此刻,外界所有的一切都与你无关,所有意识集中都在这。


瑜伽让我的内心异常的平静,工作的压力、生活的烦扰、外界的杂乱,一 一都被抛在了身后,尽情放松下来。瑜伽加强了我的毅力,在这种拉伸中,汗流浃背间,我又找回当初那个持之以恒的自己。好像减不减肥已经不重要了,我知道,坚持,一定会有意想不到的收获。


在瑜伽的练习当中不要去羡慕别人,正如生活淡泊名利,不求奢华,不以物喜,不以己悲。做瑜伽,体位到极限就好充满自信,在瑜伽中做最好的自己,相信自己一定能行,珍惜独一无二的你,跨越自卑,就能主宰命运。


愿你从此昂首挺胸;

愿你从此自信满满;

愿你一次次突破自我;

愿你在每次的呼吸中,

更加健康且美丽;

愿你的微笑来自内心的喜悦。

愿你能真正,

在瑜伽里,

体会生命的意义与价值。


淄博瑜伽博伽檀瑜伽培训学院始终与时俱进,砥砺前行,以传统瑜伽为参考,结合中国国情与大众健身需求制定的相关教学课程。