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淄博市瑜伽协会 | 200小时TTC瑜伽教练培训班

作者:博伽檀瑜伽
文章附图


什么是瑜伽教练班

“ 循 序 渐 进   全 面 均 衡   安 全 有 效  ”——全国瑜伽运动推广委员会习练原则。通过200小时专业密集式教练培训,系统全面地学习传统哈他体式,Iyengar精准顺位,掌握专业实用的教学能力。        


淄博市瑜伽协会 | 200小时TTC瑜伽教练培训班


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学习期满,经考试合格者颁发相关证书。(可在官网查询)

针 对 人 群

☑ 零基础或有一定练习经验者

☑ 想要提升教学水平的教练

☑ 需要专业系统指导的瑜伽爱好者;

☑ 寻找创业项目的自主创业者;

☑ 想学一技之长的大学生;

☑ 想增强体质的朋友;

☑ 全职妈妈、全职太太;

☑ 想提高生活质量者;

☑ 参加过教练员培训但未取得证书者;

☑ 寻找第二职业的上班族;


淄博市瑜伽协会 | 200小时TTC瑜伽教练培训班


培训机构简介

淄博市瑜伽协会,成立于2015年11月8日。是由淄博市体育总会批准的,专业从事瑜伽推广、普及和研究的全民体育社会团体。协会由全市体育部门、高等院校和市内专业瑜伽导师、瑜伽文化传播机构以及瑜伽用品生产销售企业、热爱瑜伽事业的人士共同组成。是代表淄博市参加瑜伽活动的唯一合法组织。


博伽檀瑜伽学院是隶属于淄博市瑜伽协会,学院拥有中国(5S)瑜伽教学体系与博伽檀7V塑形健身体系双体系认证。

注重习练安全与健身效果,遵循“ 循序渐进,全面均衡,安全有效 ”的全国瑜伽运动推广委员会习练原则。

学院始终与时俱进,砥砺前行,以传统瑜伽为参考,结合中国国情与大众健身需求制定的相关教学课程。


博伽檀瑜伽学院中国(5S)瑜伽教学示范基地

博伽檀瑜伽学院拥有专业瑜伽练习室,私人瑜伽教室、艾扬格瑜伽教室、理疗保健室、国际前沿Bungee magic belt魔力带教室。


教室实拍

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走出课堂后的瑜伽习练与教学,才是走进浩瀚如大海般瑜伽系统世界的开始,要用我们的一生去巩固与坚持。博伽檀瑜伽学院培训基地历经7年时间打造的瑜伽教练培训课程,凝结众多案例教学精华,注重课堂的实操分享。让每一个热爱瑜伽的训练者都能经历专业、精准、系统的培训,让自己身体健康得到巩固改善的同时找准人生目标,让人生得以升华。


中国(5S)瑜伽教学体系

中国(5S)瑜伽教学体系,是结合与转化国内外优秀的瑜伽流派和课程风格,从初学者科学安全的进入到不同等级的精进练习。既制定了严密的教学理论指导体系,又深入浅出地制定了练习原理与方法结合的实践指导体系。

学习者轻松愉悦地进入状态

全面系统地掌握博大精深的瑜伽专业知识

达到灵活自如地进行指导教学的师资能力


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培 训 进 阶

第一阶段——适应期

身体和心灵重新树立一个崭新的习惯


第二阶段——上升期

身体各方面素质增强,体能持续冲浪,瑜伽练习渐渐入门


第三阶段——蜕变期

身体体能维持到一个稳定的高度,

不会轻易觉得疲劳

开始领悟瑜伽练习要领并逐渐融入瑜伽本源


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课程 介绍

瑜伽起源➟练习注意事项➟呼吸、坐姿、手印➟体式➟体式讲解➟能量控制法➟课程编➟排巧➟生理解剖学及医学的相关知识➟断食复食➟冥想课程设计


瑜伽起源单元

瑜伽哲学是任何正规瑜伽培训的起点。

想要去练习瑜伽必须要先去了解瑜伽,整个瑜伽体系就是一部哲学,各种缤纷多彩的体式练习正是在博大精深的瑜伽哲学统领之下展开的。

●了解瑜伽哲学对人体的认知。

●瑜伽历史、派别、种类、练习原则。

●解析《瑜伽经》,帮你更系统、深入地梳理。

●三脉七轮。


精准解剖学学习演练单元

学习一些基础解剖学知识,既能确保瑜伽体式练习的安全,又能使瑜伽体式练习更有针对性和目的性。

●瑜伽解剖学的基本原则。

●了解人体基本结构,以及骨、关节和肌肉的运动模式。

●了解人体结构与瑜伽体位法的相互关系。

●了解每个人体的个体差异性,学会适时变通,为自己或学员找到最合适的练习方法。

●学习如何分辨安全的疼痛和危险的疼痛,及在瑜伽体式练习中的自我保护。

●针对问题人群的注意事项。


Asana体式的认识与学习单元

学习并规律地习练瑜伽体位法是瑜伽习练的最基本的以及必要的知识,健康的身体是扩展意识心灵之必需。

身体是心灵的最外层,一个完整的瑜伽课程,应包括身体锻炼(瑜伽体位法),以净化和强化身体,使心灵全力前进以达到融合。

瑜伽Asana影响身体各个层面,它们活络肌肉和神经系统,强壮僵硬的韧带与肌腱,使关节灵敏并且按摩内部组织。

●体式结构与原理(认识体式)

●体式解剖与应用(分析体式)

●体式功能(生理、心理功能分析)

●体式的作用类型(根基、前弯、后弯、扭转)

●呼吸和体式的关系及应用

瑜伽Asana的意思是「在舒适的动作上维持一段时间」,在缓慢的动作中,身体保持放松和做深沈的呼吸,使得血夜很自然的能够携带大量氧气并且吸收。


瑜伽私教学习与课程编排单元

瑜伽私教的教学也比普通团课或小班课练习更加具有针对性,增加收入的同时又可提升瑜伽老师自身的竞争力;

●私教课程的正确认识与习练原则

●学习矫正手法和灵活运用辅具,帮助不同身体条件的学员完成体式练习获得益处。

●针对问题人群的矫正与调整。

●私教课程的编排顺序与原则

针对瑜伽私教课程的编排教学可以帮助老师们结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计。

不盲目追求高难度的动作,做到安全有效。


不管你有没有基础

不管你什么年龄

只要你热爱瑜伽、热爱生活,

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你的选择会让你终身受益

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